Красивая фигура в домашних условиях.

Уважаемые читатели моего блога о времяпровождении,сегодня хочу представить вам новую рубрику.Из названия видно,что она явно связана со спортом.Это действительно так.Вы часто видете как молодежь стала все больше вести неправильный образ жизни?

Продолжить чтение

Комплексная спортивная подготовка

Как только человек, регулярно посещающий спортзал, начинает задумываться не только о минимальном внешнем эффекте («похудеть к лету», «чуть-чуть сбросить весь», «подтянуться» и прочее), но и о каких-то более ощутимых, существенных результатах (повышенно спортивная физическая форма, например), то тут же встает вопрос о правильном питании.

Продолжить чтение

Об аэробике.

В свое время популярность аэробики у женщин всего мира была сродни популярности футбола у представителей мужского пола. С тех пор немало воды утекло, однако, и по сей день этот чудесный вид спорта пользуется высочайшим успехом у дам, желающих иметь красивую фигуру и постоянно быть в тонусе. Итак, несколько советов тем, кто впервые решил заняться физическими […]

Продолжить чтение

Как накачать нижний пресс

Если Вы нацелены на то, чтобы накачать нижний пресс, то имейте в виду, что эта группа мышц поддается накачиванию только при помощи специальных упражнений, правильно подобранному плану тренировок и интенсивной нагрузки. Эти мышцы накачать сложнее всего.

Продолжить чтение

Как накачать бицепс быстро

Все из мужчин хотят себе красивые руки и выделяющиеся на них бицепсы. Давайте поговорим сегодня о том, как накачать бицепс быстро, какие упражнения для этого следует делать и какие секреты вообще существуют.Для начала, Вам стоит знать, что невозможно накачать бицепс, не делая основных упражнений.

Продолжить чтение

Mind & body что это ?

Mind & body фитнес От разнообразия новых фитнес-терминов голова идет кругом. Многие из них мало того, что пишутся на иностранных языках, так еще и употребляются в сокращенном виде. Расшифровать такую аббревиатуру обычному пользователю сложно либо вообще невозможно, а опытным путем проверять методики на себе решится не каждый. Некоторую путаницу вызывает термин «Mind & body», мы […]

Продолжить чтение

Упражнения для пресса

Скручивание лёжа, обратное. Задействуем таз и корпус. Эффективные упражнения для пресса. Ни для одной другой мышцы или даже целой мышечной группы не существует такого огромного разнообразия упражнений для мышц пресса. К сожалению, некоторые из них бесполезны и могут только навредить. А здоровье следует беречь. Чем сложней нагрузка, тем лучше результат.

Продолжить чтение

Как строились 16 лучших на сегодня команд НХЛ

Чикаго Коламбус Питтсбург Эдмонтон рейтинги Сент-Луис Бостон Монреаль Вашингтон Предельно занимательная аналитика.  Sportsnet тут разобрал составы всех 16 участников Кубка Стэнли с точки зрения того, каким образом игроки попадали в команду. Вариантов, понятное дело,

Продолжить чтение

Болели за «Спартак» или против Питера?

болельщики Спартак За антуражем принципиального матча «Спартак» — «Зенит» Николай Яременко увидел нечто большее, чем противостояние двух команд или чем столкновение болельщиков двух клубов. У меня есть огромное количество знакомых, которые в минувшее

Продолжить чтение