Когда вы наслаждаетесь долгожданным отдыхом, последнее, о чем вы хотите думать, – это травма или болезнь, способные испортить всё удовольствие. Вдали от дома небольшие неудобства превращаются в серьезную головную боль, поэтому наличие укомплектованной дорожной аптечки может спасти ваш отпуск. Перед тем как отправиться в путь, если у вас есть проблемы со здоровьем, посетите своего врача за несколько недель до поездки и получите его рекомендации. Он даст вам четкую и конкретную информацию по поводу лекарств. Итак, в вашей аптечке должно быть следующее:
● Прописанные препараты
Прежде всего, это рецептурные препараты в оригинальных контейнерах, чтобы люди могли сразу увидеть, что вы носите с собой и принимаете. Возьмите их с запасом на несколько дополнительных дней, если вы вдруг задержитесь. Также рекомендуется иметь при себе список своих лекарств с дозой и временем их приёма, именем врача и контактной информацией. Носите этот список в кошельке или сумке.
● Лекарства для проблем с пищеварением
Проблемы с пищеварением являются одними из самых распространенных расстройств здоровья в поездках. Непривычная еда и напитки в других странах легко провоцируют такие состояния. Обязательно положите в свою дорожную аптечку лекарства от расстройства желудка, изжоги, диареи и средства для регидратации (восстановления водного баланса).
● Солнцезащитный крем
Солнечный ожог – это еще один распространенный, но потенциально серьезный риск для здоровья во время вашего отпуска. Не забудьте про крем с солнцезащитным фактором не меньше 15 SPF. Вам также помогут солнцезащитные очки и широкополая шляпа для дополнительной защиты. Успокаивающий лосьон после загара тоже может пригодиться.
● Болеутоляющие средства
Незначительные боли можно успокоить безрецептурными болеутоляющими средствами. Посмотрите, чтобы в их составе не было кодеина, поскольку в некоторых странах они являются незаконными. Не покупайтесь на брендовые лекарства, а приобретайте те, которые подходят именно вам, и вы уверены в том, что они сработают в случае вашего недомогания.
● Перевязочные материалы
Незначительные порезы и ссадины необходимо закрывать повязкой или пластырем, пока они не заживут. Особенно это актуально в тропическом климате, когда даже небольшая царапина может затягиваться очень долго или даже загноиться. Возьмите с собой бактерицидные пластыри, а также стерильные повязки или марлю. И, конечно, не забудьте маленькие ножницы.
● Антисептические средства
Антисептические средства будут полезны для профилактики инфекции в случае небольших порезов или ссадин. Используйте салфетки для очистки и стерилизации поврежденного участка кожи, а также мазь для обработки раны. Если вы обеспокоены тем, что рана не заживает, обратитесь за медицинской помощью.
● Антигистаминные препараты
Кто знает, какие насекомые и растения могут вызвать у вас аллергическую реакцию, потому возьмите с собой антигистаминные безрецептурные препараты для экстренной помощи в случае непредвиденных реакций вашего организма. Некоторые лекарства вызывают вялость и сонливость, о чём необходимо помнить, тем более, если вы планируете садиться за руль или пробовать местные спиртные напитки.
● Средства от мошек и комаров
В лучшем случае, комары – это просто неприятность; в худшем случае они переносят такие болезни, как лихорадка денге, энцефалит Западного Нила, вирус Зика или малярия. Помимо приема противомалярийных препаратов, если вы путешествуете в страны, где эта болезнь распространена, всегда используйте подходящий репеллент. Лучший способ избежать неприятностей – не быть укушенным.
● Таблетки для очистки воды
Если вы посещаете страну, где вы не уверены в качестве воды, возьмите с собой очищающие таблетки или даже специальное очищающее устройство. Таблетки могут очищать один литр воды за раз, хотя процедура займёт около 30 минут. Тем не менее, это убережет вас как от незначительных недомоганий, так и от серьезных проблем со здоровьем.
Источник: