Вполне естественно, что любящие родители стремятся проводить с новорожденными малышами максимум времени, даря им собственные внимание и заботу и не расставаясь даже ночью. К тому же, совместный сон решает многие проблемы как для ребенка, так и для мамы.
Доказано, что при условии тесного контакта матери и ребенка улучшается лактация у женщины, а ребенок рядом с мамой, чувствуя ее запах, тепло и сердцебиение, спит значительно спокойнее и сон менее тревожный.
Однако, несмотря на все преимущества, есть ряд минусов и противопоказаний для такого сна, особенно, когда ребенок достигает такого возраста, когда научить его спать отдельно в собственной кроватке — большая проблема.
Так как все-таки отучить малыша от совместного сна и научить его засыпать самостоятельно?
Будьте готовы, что на это уйдет немало сил и терпения!
Сначала детям крайне важно присутствие мамы, поскольку они не отделяют себя от нее после 9 месяцев, проведенных в материнской утробе, как одно целое. Совместный сон удобный для кормящих мам, поскольку стимулирует процессы образования молока, упрощает многочисленные ночные кормления и дает ощущение защищенности младенца, а маме — спокойствие, потому что кроха под боком спокойно сопит.
Даже те мамы, которые не кормят ребенка грудью, все равно ночью вынуждены просыпаться для того, чтобы покормить его из бутылочки.
Важно убедиться, что совместный сон с ребенком является безопасным для нее: убедитесь, что между кроватью и стеной нет дыр, в которые малыш может провалиться, подушки и одеяла не мешают ему и на кровати ничего нет потенциально угрожающего. Имейте в виду, что не следует брать ребенка к себе в постель, если вы принимаете сильнодействующие снотворные препараты или у вас крепкий сон — в таких случаях угроза удушья.
Для улучшения лактации очень полезно хотя бы несколько часов ежедневно проводить в максимально тесном контакте с ребенком, во время сна (не обязательно ночью, спокойнее для безопасности малыша и удобства родителей — дневного). К тому же, очень часто именно молодые отцы чувствуют дискомфорт и тревогу, когда ребенок в родительской постели, поскольку те спят крепче, чем женщины, и постоянно переживают, чтобы случайно не придавить младенца своей тяжестью.
Со временем, когда малышу исполнится год и более, можно перейти к отдельному сну, но очень часто дети никак не хотят засыпать в собственной кроватке, создавая тем самым родителям дискомфорт и неудобства. Каждая попытка заканчивается детской истерикой и после бессонной ночи родители сдаются, аргументируя тем, что детский покой — на первом месте.
И, к сожалению, это ошибочное решение! Конечно, со временем, когда ребенок начнет чувствовать независимость, он непременно захочет собственную кровать в собственной комнате, но этот процесс индивидуален и может затянуться надолго. Нет такого возраста, с наступлением которого ребенок обязательно согласится спать отдельно. И нет критерия, чтобы оценить — допустимый еще совместный сон ребенка с родителями или уже нет. Это решение исключительно вашей семьи!
Но все же мы советуем попробовать воспользоваться некоторыми советами опытных родителей и педиатров по этому поводу.
- Если ребенку больше года, а у вас до сих пор нет детской кроватки — самое время ее приобрести. Можно сходить в магазин вместе с малышом и позволить выбирать ему самому, расскажите, что теперь у него будет личная кровать, как у мамы с папой, можно приобрести какую-то интересную модель — в виде машинки для мальчика или кроватки сказочной принцессы для девочки. Так кровать станет не только любимым местом для отдыха и сна, но и интересной игрушкой.
- При выборе места расположения детской кроватки в вашем доме стоит обратить внимание на следующие моменты: если ребенку трудно даются любые изменения, постарайтесь поставить его кровать поближе к родительской, можно даже снять боковину и присоединить его к большой кровати родителей. Со временем детскую кроватку можно будет отодвигать, пока ребенок перестанет нуждаться в такой близости с родителями и согласится даже переселиться в другую комнату.
Часто родители сталкиваются с другой проблемой: малыша мучают страшные сны и он боится спать один в темноте. Поэтому в первое время стоит оставлять на ночь включенным ночник и двери в родительскую спальню открытой. Также рекомендуется маме несколько ночей провести вместе с ребенком в детской, чтобы и адаптировался, и привык к новому месту.
Некоторые родители укладывают спать ребенка в своей постели, а потом, когда он уснет, переносят в детскую. Так делать не желательно, поскольку ребенок будет переживать стресс: заснул рядом с мамой и папой, в теплом и уютном месте, а проснулся сам, где никого нет. Так производится недоверие к родителям, страх, что они исчезнут, если закрыть глаза и уснуть, это только вызывает ночные капризы и бессонницу. Отучать лучше постепенно или хотя бы перекладывая ребенка в кровать, рядом, и позволять при желании ему вернуться к родителям посреди ночи.
Некоторые педиатры советуют придумать какой-нибудь ежедневный ритуал перед сном, например, напевать малышу колыбельную, читать сказки или просто целовать на ночь. Остановите свой выбор на 1-2 песенках, не читайте каждый раз что-то новое, поскольку это может вызвать всплеск эмоций, перевозбуждения, что наоборот усложнит процесс засыпания. Что бы вы ни выбрали — пусть эта традиция будет неизменной. Впоследствии любимую песенку сможет напевать и папа, бабушка или другой близкий человек. Также во избежание перевозбуждения перед сном не рекомендованы веселые игры, шумные забавы и выносливые прогулки, после которых заснуть ребенку будет еще труднее.
К сожалению, не существует универсальных рецептов, которые пригодятся для всех без исключения детей. Ребенок — уникальная личность уже с момента рождения и его характер так же уникален. Никто лучше вас не поймет его желаний и потребностей, но мы убеждены, что у вас все непременно получится. Наберитесь терпения и знайте, что со временем будете с улыбкой вспоминать те моменты, когда ребенок не хотел отрываться от вас ни на минуту!