Мария Кожевникова поделилась советами по правильному питанию

Мария Кожевникова — известная сторонница здорового питания и образа жизни. На своей странице в Instagram Мария периодически выкладывает посты для рубрики #ПолезныйИнст, в которой делится советами врачей, диетологов и собственными мыслями или опытом. Несколько часов назад

Продолжить чтение

Рецепт для воскресного завтрака: сэндвич с треской и соусом спайси

Сэндвичи — одно из самых простых блюд, которое можно приготовить на завтрак для большой семьи в рекордно короткие сроки. Главное, чтобы они были полезными и сытными не только за счет хлеба. Шеф-повар гастробара «Никуда не едем» Дмитрий Шуршаков поделился с HELLO.RU рецептом

Продолжить чтение

10 секретов избавления от лишнего веса | В мире интересного

Вокруг нас просто изобилие информации о том, как волшебным образом потерять лишний вес – будь то с помощью новомодных диет или не менее новомодных продуктов питания. Правда в том, что это либо вредно для здоровья, либо просто рекламный трюк. Если вы действительно хотите

Продолжить чтение

10 сложных действий, которые нужно начать делать для самого себя | В мире интересного

То, что мы делаем каждый день, определяет нас самих! Сегодняшний прогресс – это результат вчерашнего усилия, каким бы маленьким оно не было. И это вопрос самодисциплины, ведь мы так привычно любим откладывать сложные действия на завтра. Если вы не измените эту привычку,

Продолжить чтение

20-минутный сон в течение дня увеличивает вашу продуктивность | В мире интересного

Иногда на работе вы можете почувствовать неимоверную усталость. В какой-то момент (обычно около 14:00 часов дня) вы стандартно начинаете клевать носом. Как говорят специалисты, пики вашей энергии в среднем приходятся на промежутки между 7:00 и 8:00, 11:00 и 12:00 и 18:00 и 19:00 часами. То

Продолжить чтение

Прекратите ждать работу своей мечты, а сами отправляйтесь на её поиски | В мире интересного

Если бы вы искали новую работу, как бы вы это делали? Интуитивно вы, вероятно, начали бы с просмотра всех тематических сайтов, чтобы найти что-то вам подходящее. Это нормально, если вы не против просто трудоустройства. Мы все запрограммированы таким образом, что работаем

Продолжить чтение

Стоячая парта: 7 преимуществ для здоровья | В мире интересного

Если вы слишком много сидите в течение дня, вы рискуете своим здоровьем, и это совсем не шутки. Люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. Более того, вы не сжигаете калории и, соответственно,

Продолжить чтение